[老中醫的順口溜] 食補養生秘訣

若要皮膚好,粥裡放紅棗。
若要不失眠,粥裡添白蓮。
腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。
心虛氣不足,粥加桂圓肉。
頭昏多汗症,粥加薏仁。
潤肺又止咳,粥加百合。
消暑解熱毒,常飲綠豆粥。
烏髮又補腎,粥加核桃仁。
若要降血壓,煮粥加荷葉。
健脾助消化,煮粥添山楂。
夢多又健忘,粥加蛋黃。

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